Resilienz | Fit für die Anforderungen des Alltags | Modul 2

Resilienz: Fit für die Anforderungen des Alltags – so begegnen Sie dem Stress

Viele von uns haben sicher die gleichen Ambitionen, Sie wollen etwas für sich tun und den Anforderungen des Alltags gelassener begegnen. Dabei ist wichtig, sich mit dem Thema Stress und Resilienz mehr auseinanderzusetzen. Dies ist nicht immer einfach, hören Sie sich zu diesem Thema die Erfahrungen von Sibylle May an.

Sie erhalten wertvolle Tipps, die Sie sofort umsetzen können.

Inhalte des Webinars / Modul 2:

  • Besprechung des Tests aus Modul 1
  • Empfehlungen für Stress-Lösungen
  • Hinweise für Stress-Regulierung
  • Was bedeutet Resilienz
  • Greifen Sie zu: Tool-Box zum Umgang mit Stress
  • Was die Ernährung mit uns macht

Inhalte des Webinars / Modul 1:

  • Definition und Bedeutung von Stress
  • Was macht Stress mit unserem Körper
  • Das 3-Phasen-Stress-Modell
  • Stress im Alltag
  • Typische Stressoren
  • Welcher Stress-Typ sind Sie? (Besprechung Modul 2)
  • Diverse Übungen für Ihr Wohlbefinden

Leistungsumfang:

  • Webinar (90 Min.) zum gewählten Zeitpunkt
  • Übungsblätter / Übungsdateien

Bild zur Veranstaltung:

-folgt-

Ablauf der Veranstaltung:

Vor Beginn des Webinars erhalten Sie eine Einladung via E-Mail. Darin enthalten ist ein Link zum Beitritt in den Meetingraum bzw. zum Webinar. Sobald Sie diesen Link anklicken, wird der Download der Webinarsoftware gestartet. Zum Installieren ist keine Administrator-Berechtigung notwendig. Alternativ können Sie die Verbindung auch über Ihren Browser (PC / Mac) oder per App (Android oder iOS) aufbauen.

Mit den Zugangsdaten zum Meeting bzw. Webinar können Sie sich dann einige Minuten vor Beginn der Veranstaltung in den Webinarbereich einloggen.

Während der Veranstaltung können Sie jederzeit hören, was der Referent / die Referentin sagt. Die Sprachübertragung erfolgt entweder über die Meeting-Software oder Sie nutzen eine zentrale Einwahlnummer aus dem deutschen Festnetz. Eine Sprachverbindung von Ihnen zum Referenten / zur Referentin ist ebenfalls möglich. Damit Sie während des Webinars jederzeit Fragen stellen können und interaktiv mitmachen können, steht u.a. auch ein Chat-Bereich zur Verfügung.

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Resilienz | Fit für die Anforderungen des Alltags | Modul 2

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Datum

01. Dez. 2020

Uhrzeit

16:00 - 17:30

Preis zzgl. MwSt.

119,00€

Ort

Online Veranstaltung
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